กายภาพ ออฟฟิศซินโดรม: ปวด คอ บ่า ไหล่

ปัจจุบัน พนักกงานออฟฟิศ ในเมืองไทยมักจะประสบกับอาการปวด หลัง บ่า ไหล่ ซึ่งเกิดจาก การเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ที่พบบ่อยในสำนักงาน

อาการออฟฟิศซินโดรมนี้ ส่งผลกระทบ สุขภาพ เสื่อมลง และทำให้ คุณทำงานได้ไม่เต็มที่

หาก คุณ เป็นอยู่ อาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ควร โปรดปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับ การช่วยเหลือ ที่ถูกต้อง

สาเหตุและการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โรคปวดหลัง

อาการออฟฟิศซินโดรม เกิดจาก การทำงาน ที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งนาน, เคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรือการใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มากเกินไป เป็นต้น นอกจากนี้, สภาพแวดล้อมในสำนักงาน ที่ไม่ดีก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ด้วย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมประกอบไปด้วย หลายขั้นตอน { |

• ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและ กำลังของกล้ามเนื้อ
• ปรับสถานะขณะทำงาน ให้ถูกต้อง
• พักเบรกสม่ำเสมอ ขึ้นมาเดิน-ยืดเส้น

บรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

การทำงานที่ นาน ในออฟฟิศ เสมอๆ สามารถก่อให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากภาวะออฟฟิศซินโดรมได้

* อาการปวดดังกล่าวอาจทำให้รู้สึก จุกจิก และ ขาดสมาธิ

• วิธีบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่
• ควรเลือก ตำแหน่ง ที่เหมาะสม

* เข้มข้น ไปที่การเคลื่อนไหวของอวัยวะ

กายภาพบำบัด ใน การรักษา ออฟฟิศซินโดรม

หากคุณกำลังเผชิญอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือความเมื่อยล้าเรื้อรัง คุณไม่ควรปล่อยผ่านละเลย อาการเหล่านี้. ออฟฟิศซินโดรมเป็นภาวะที่เลวร้าย ที่กำลังคร่าชีวิตมนุษย์เมืองไทยมากขึ้นทุกวัน ซึ่ง ก่อให้เกิดความเดือดร้อนทั้งในแง่ร่างกาย. คลินิก กายภาพบำบัด คลินิกกายภาพ ยินดีพร้อม ให้บริการ ตรวจ อาการ และ มอบ โปรแกรมในแบบเฉพาะเจาะจง

• ทีมของเรา
• ผู้ปฏิบัติงาน
• มีความสามารถ

ที่ ทำให้ ลูกค้า กลับทราบ ได้อย่างรวดเร็ว.

หาย / หลุดพ้น / เลิก จากออฟฟิศซินโดรม : คู่มือฉบับครบถ้วน

ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาที่หลาย ๆ / อีกมากมาย / มหาศาล คนทำงานเผชิญ ทุกวันนี้ / ในปัจจุบัน / ระยะหลัง นี้ ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและแรงกดดัน / สถานการณ์ / ความท้าทาย ที่เพิ่มขึ้น การทำงานหนักนานเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ความเครียด / อ่อนเพลีย / ท้อแท้ และผลกระทบ / ปัญหา / โรคภัยต่อสุขภาพทั้งกายและใจ นั่นเอง.

คู่มือฉบับครบถ้วนนี้จะนำพา / ชี้แนะ / อธิบาย วิธีการหลีกเลี่ยง / แก้ไข / ป้องกัน อาการออฟฟิศซินโดรม อย่างมั่นคง / ได้ผลดี / มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ learn more / เพิ่มพลัง / บรรเทาคุณกลับมีชีวิตชีวา / มีสุขภาพดี / ร่าเริง อีกครั้ง

• มา / เชื่อว่า / เรามั่นใจ ว่าคู่มือฉบับนี้จะเป็นประโยชน์ / ช่วยเหลือ / มีความหมายต่อ คุณ / ผู้ทำงาน / ทุกคน ที่กำลังเผชิญ / รับมือ / ต่อสู้ กับออฟฟิศซินโดรม

การ ทำงาน ใน สถานที่ ออฟฟิศ เป็นเวลานานอาจทำให้เกิด อาการ ออฟฟิศซินโดรม การ หลีกเลี่ยง อาจ ช่วยให้ สุขภาพของคุณ

• เคลื่อนไหว
• จัด มุมทำงาน
• ลอง อุปกรณ์ อำนวย

หากคุณ มี อาการ จาก ออฟฟิศซินโดรม ติดต่อ แพทย์เพื่อ หา การรักษา